dzien nie

[...] bol jakby miesien został uderzony.... Czy to wina złe wybitnego strzału, czy moze za szybko aplikuje substancje, czy może normalna reakcja organizmu. Z lewym idei nie mam takich problemów. Bije co 2 dzien i to był mój 16 strzał. Proszę o pomoc i ewentualne rady co do tego jak bić, w ktora cześć uda i jak szybko wpuszczać substancje Jaka igła?

Panie Piotrze,............,0,1g/1 kg mc to wychodzi przy mojej wadze 13 gram dziennie HMB, czy to nie za dużo, zważywszy że w różnych artykułach spotkałem się z dawką rzędu 3-6 gram na dzień ?????

Amaru: Zależy jaki typ sylwetki preferujesz, a konkretniej, ile mięśni chcesz na sobie utrzymać na koniec. Jeśli chcesz do minimum ograniczyć straty w tkance mięśniowej i nie działasz w jakimś napiętym reżimie czasowym, to raczej trzymaj się z dala od crossfit i pozostań przy split, i tradycyjnym treningu aerobowym. Jeśli chcesz szybko zmniejszyć [...]

pawel9121: To dobrze, że Twoja dziewczyna ma tak niewygórowane wymagania, jak spalenie tkanki tłuszczowej i zamiana jej w mięsień ;) Nic prostszego, takie rzeczy robi się przed śniadaniem ;) Proponuję następujący trening: • przysiady z hantelkami trzymanymi z boku • martwy ciąg na prostych nogach • wspięcia na palce z hantelką jednonóż stojąc na [...]

Kolejny dzien pogoda straszna, ale nawet sie wyspalem ;-) zawkasy na klacie dalej plus na plecach takze treningi porzadne byly :-) 30 min rowerek Dieta: 120g owsianych, 50g bialka z odzywki, 2 jablka, 40g masla orzechowego 4x80g ryzu brazowego, 200g piersi, brokuly+fasola+cebula 10 bialek 5 zoltek + pol cebuli Pomiedzy posilkami pewnie standardowo [...]

Ciezki dzien, sporo nauki i jeszcze wiecej przede mna.. @-) Nogi: wyprosty jednonoz 4x20/15 fronty 12/10/8/4 wykroki 3x12 suwnica jednonoz 3x12/10 uginanie lezac 4x15 uginanie siedzac 4x15 Lydki: wspiecia siedzac 4x20 wspiecia na maszynie 4x20 Dieta: jak zwykle, nic nie podjadam

30 minut rowerek dzisiaj dzien dlugi, spalem tylko 4,5 h, od 6 na nogach ale pierwsza czesc egz zaliczona! takze nauka na jutro dalej i kolejna czesc, co wiaze sie z tym ze kolejny oszukany posilek wpadnie bo juz zjedzona micha standardowa a nie wyobrazam sobie nauki na glodnego %-) a oto on: [...]

[...] 4x20 Przedramie: uginanie 4x20 dieta wczoraj standardowo + jajecznica z 10 bialek i 2 zoltek wieczorem bo sie okazalo ze mam dopytke ustna z egzaminu, siedzialem kolejny dzien do wieczora... i jej nie zdalem %-) az mnie nosi teraz.. wpadla tabliczka gorzkiej czekolady i ide na jakis dlugi spacer bo juz nauka na nast egzaminy czeka a mam [...]

Cos dzisiaj jakis senny dzien.. Dieta: makaron zamiast ryzu dzisiaj tak to jak zawsze Nogi: fronty 90x10/100x8/110x8/120x6 wykroki 4x12 prostowanie 4x20/15 suwnica jednonoz ( i tutaj lipa.. pierwsza seria, ledwa nogi i cos poczulem po wew czesci przy pachwinie.. i musialem juz reszte cwiczen na czworki odpuscic bo czulem straszny dyskomfort i [...]

60 min rowerek samopoczucie dzis do bani %-) ale juz raczej lepiej nie bedzie %-) trening barkow + 35 min schodow zrobione, takze kolejny dzien prawie, ze z glowy %-) jeszcze troche %-)

No i kolejny dzien sie zbytnio nie wyspalem %-) ale jutro nadrobie %-) Sniadanie jak wczoraj W koncu moja walka w dziekanacie dobiegla konca %-) wszystko zalatwione, ostatnie ponad 2 h stania w kolejce bylo dzisiaj %-) zajecia dzisiaj do 20 takze trening wleci szybki i dosc pozno ;-)

francuz62: Witam. Jeśli chodzi o sporty siłowe zostałbym przy BCAA. Stawka w tego rodzaju wysiłku rozbija się tak naprawdę o ich poziom. Oczywiście pewnym sposobem jest zwiększenie dawki EAAnabol Xplode, ale zakładam, że w diecie nie brakuje Ci pozostałych aminokwasów egzogennych. Warto by je było zastosować przy posiłku najuboższym w białko w [...]

[...] szeroko CC x5 x10 4.snatch high pull 60/60/60/60/60 x10 5.młotki 5x10 15 min schody po treningu Dieta: 5 jajek 4x wolowina + orzechy + warzywa 5 jajek Ciezki dzisiaj dzien ale projekt oddany i kolo napisane mysle, ze bardzo dobrze ;-) takze po treningu i reszta wieczoru na relaks poswiecona :D Co by nudno nie bylo - foto z cyklu - bear [...]

[...] 4.butterfly 3s 5.fronty 80/100/100/100 x10 6.prostowanie 4s 5. zrobilem 4s zamiast 5 bo cos w tej 4-tej poczulem kolano niestety znow.. Cos sie dzisiaj slabo czuje, moc uciekla, chyba brak ww sie w koncu odezwal.. oprocz tego jak za mgla heh to nie byl moj dzien 8-) Dieta: 5 jajek 4xlopatka+orzechy+fasolka 5 jajek albo jakas inna kolacja moze

[...] z tym, że chcę poprawić technikę, mogę zacząć od zwykłycg przysiadów bez sztangi i po prostu starać się schodzić jak najniżej (bym robił to wg planu 25 przysiadów + 2 dziennie, +5 potem od 50 i aż do 100). Następnie ponownie powróciłbym do sztangi. Co myślicie o takim rozwiązaniu? Robię trening FBW w stylu: Przysiady ze sztangą 3s [...]

Kozak. Dość długo się wkręca przynajmniej u mnie, ale na siłce juz jest poezja. Jeżeli chcemy zachować dobre samopoczucie to pól miarki wystarcza. I polecam robić treningi na tym co 2 dzień. Wtedy organizm cały czas dobrze reaguje na meso, nie słabnie zbytnio działanie. A i jeszcze duży plus za brak rewolucji żołądkowych, bo u mnie przy niektorych [...]

Dzisiaj wyjatkowo trening z rana - Łapy 1. 4 serie łączone uginanie ramion z hantlami prostowanie linki wyciągu 2. 3 serie łączone prostowanie jednorącz na wyciągu uginanie jednorącz na wyciągu 3. 3 serie łączone uginanie w opadzie o kolano francuskie hantlem jednorącz za głowę 4. 3 serie łączone pompki na poręczach młotki w opadzie Po treningu [...]

Dzisiaj troche zabiegany dzien, ale zrobione wszystko co bylo w planach ;-) troche sezonowych owocow podjadlem dzisiaj, a owsianka z malinami, swietna :-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/sniad4_zpsb424299a.jpg trening polecial dzisiaj - Barki, Dwojki, Kaptur - mega pompa, reki nie moglem podniesc na koniec, spizgane bary max %-) [...]

Mam pytanie odnośnie susty z shree. Bo jest mniej oleista niż np omka, dużo łatwiej przechodzi przez igłę 0,7. I dzień po zastrzyku nie boli tak bardzo. Czy to normalne? Kod z pod zdrapki sprawdzony i wszystko ok

winstrol z meditech 50mg/ml flakon 10 ml czy jest to warte klepania ??? porsze o pomoc bo jak nie to jutro mam ostatni dzien zeby to oddac